Мы в соцсетях

Погода в Троицке


12.07.2020

Приглашаем на Кубок базы «Лесная» по кроссу

Кубок базы «Лесная» по кроссу

15 июля 2020 года состоится IХ традиционный Кубок ГСОБ «Лесная» по легкоатлетическому кроссу, посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
В этом году он пройдёт в сокращённом формате – в один этап.
Дистанции:
1 км – дети 2007 года рождения и младше;
2 км – женщины и девушки 2006 года рождения и старше;
3 км – мужчины и юноши 2006 года рождения и старше.
Предварительные заявки на соревнования принимаются до 15:00 15 июля 2020 года по электронной ссылке. Своевременная заявка гарантирует вам место в стартовом протоколе.
Посмотреть список участников.
Подробная информация – в Положении о соревнованиях.
Ждём всех соскучившихся по стартам любителей бега!


06.07.2020

Приглашаем в поход: Троицк – Дубровицы

Приглашаем в поход: Троицк – Дубровицы

11 июля 2020 года, в субботу, турклуб базы «Лесная» проводит однодневный поход по маршруту Троицк – Дубровицы.
Протяженность маршрута 20–22 км. В районе посёлка Поливаново обед (и возможный сход с маршрута для участников похода).
Старт в 10:00 от 40-го км Калужского шоссе.
Необходимое снаряжение: удобная обувь и одежда по погоде (в расчёте на возможную грязь на тропе из-за дождей), накидка от дождя, 0,5 воды на каждого участника, перекус в дорогу (конфеты, орехи), документы, проездные документы по Москве и Московской области, деньги на автобусный билет, пенка для сидения, средство от комаров, кружка, миска, ложка. А главное – настрой пройти маршрут до финальной точки.
Дополнительная информация по телефону: +7 916 111 77 28 (Анна). Запись до четверга (9 июля 2020 года) включительно.
Количество участников ограничено.
Приглашаем всех желающих!


23.06.2020

SOTKA: 100-дневный воркаут

SOTKA: 100-дневный воркаут

23 июня 2020 года в Москве снова открыты для посещения уличные спортивные площадки.
Хотите привести себя в форму, но не знаете как? Тогда присоединяйтесь к бесплатной образовательно-тренировочной программе «SOTKA: 100-дневный воркаут». Она предназначена для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы – обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Прохождение программы индивидуально и начинается в момент установки мобильного приложения (iOS или Android) или записи на сайте проекта.
Будьте в форме!


18.06.2020

Приглашаем в велопоход

Велопоход (Никола-Ленивец)

27 июня 2020 года приглашаем в велопоход в Арт-парк Никола-Ленивец (Калужская область, Национальный заповедник «Угра»).
Поход пройдёт в окрестностях Арт-парка Никола-Ленивец (180 км от Троицка). Проезд до места старта велопохода автотранспортом. Отъезд в 07:00 от базы «Лесная».
В программе велопохода: осмотр Арт-парка, купание в Угре (4–5 часов).
Возвращение в Троицк ориентировочно в 18:00–19:00.
Записаться на участие в походе и получить дополнительную информацию можно по телефону
8 925 004 07 45 (Андрей Станиславович).
Количество мест ограничено.
Присоединяйтесь!


16.06.2020

В поход с базой «Лесная»

В поход с базой «Лесная»

Спортивно-оздоровительная база «Лесная» принимает заявки на проведение групповых пеших и велосипедных походов выходного дня (однодневных и двухдневных) в июле 2020 года.
Информация по телефону: 8 925 004 07 45 (Андрей Станиславович).


02.06.2020

Тренировочные планы для секций базы «Лесная»

База «Лесная»

С 1 июня 2020 года в Москве разрешены индивидуальные занятия спортом на свежем воздухе. Бегать теперь можно ежедневно с 5 до 9 часов утра. Но групповые занятия пока под запретом, поэтому публикуем очередные тренировочные планы для воспитанников секций базы «Лесная» (до 14 июня 2020 года):
секция лыжной подготовки (тренер Терёхин А. С.);
секция начальной лыжной подготовки (тренер Васенина С. Е.);
секция лёгкой атлетики (тренер Дударь С. С.);
секция биатлона (тренер Киселёв А. С.);
секция полиатлона (тренер Руменко В. С.);
секция уличной гимнастики (инструктор Мясников Д. С.).
Занимайтесь спортом!


27.05.2020

Конкурс «Мама, папа, я – туристская семья!»

Конкурс «Мама, папа, я – туристская семья!»

Надеемся, что этим летом мы ещё сходим в поход. А пока приглашаем спортивные семьи принять участие в нашем онлайн-конкурсе «Мама, папа, я – туристская семья!»
Участникам предлагается три задания:
1) нарисовать рисунок на тему «С семьёй в походе»;
2) составить небольшую историю (сочинение) про путешествие, в которое отправились участники представленных походных фотографий;
3) выполнить задание-тест по полезным в походе знаниям, заполнив электронную форму.
Фотографии рисунков и рассказы в любом формате присылайте на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. до 6 июня 2020 года включительно (с указанием фамилий, имён участников и возраста детей).
Подробности – в Положении о конкурсе.
Призёры определяются по наименьшей сумме мест, занятых по результатам каждого из трёх заданий.
В судействе творческих заданий примут участие туристы базы «Лесная». Лучшие рисунки и рассказы на туристскую тематику будут размещены на сайте базы «Лесная».
Результаты конкурса будут опубликованы 7 июня 2020 года.
Ждём ваши рисунки, рассказы и ответы на вопросы!


22.05.2020

Спортивная акция «Проверь себя»

Спортивная акция «Проверь себя»

ГБУ «ЦФКиС ТиНАО города Москвы» Москомспорта приглашает всех желающих принять участие в спортивной онлайн-акции «Проверь себя», посвящённой Международному дню защиты детей.
Акция пройдёт 5, 6 и 7 июня 2020 года в соцсетях Instagram и «ВКонтакте».
Для участия необходимо выполнить три условия:
1) быть подписчиком ЦФКиС ТиНАО города Москвы в соцсетях Instagram или «ВКонтакте»;
2) в своих сториз, посте (Instagram) или в новостной ленте («ВКонтакте») сделать репост записи об акции «Проверь себя»;
3) выложить не менее трёх видео по программе:
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество повторений за 1 минуту);
– приседания (количество повторений за 1 минуту);
– поднимание туловища из положения лежа на спине (количество повторений за 1 минуту).
Выполнять упражнения можно лично, всей семьёй или командой.
Не забудьте дать ссылку на страницу ЦФКиС ТиНАО в соцсети и проставить уникальные хэштеги, по которым будет определяться ваше участие в акции: #чемпиондомаТиНАО, #домашнийчемпионТиНАО, #чемпиононлайнТиНАО.
Подробная информация – в Положении об акции.
Итоги акции «Проверь себя» будут подведены 10 июня 2020 года в 16:00 в прямом эфире соцсети Instagram Центра физической культуры и спорта ТиНАО. Победитель, выявленный с помощью генератора случайных чисел, получит ценный приз.
Участвуйте и побеждайте!